Фрідайвінг – Freediving (від англ. free – вільно і англ. dive – пірнати) – підводне плавання на затримці дихання (апное). Вода — дружнє для нас середовище, і затримка дихання на короткий час це не лише безпечно, а й навіть корисно.
Фрідайвінг – це не просто спорт, це ФІЛОСОФІЯ ЖИТТЯ. Він поєднує людей будь-якого віку та статусу. Незважаючи на своє багатотисячолітнє існування, фридайвінг став відносно загальновідомим і поширеним лише нещодавно.
Занурення під воду розслаблює та очищує думки, тому цей процес можна порівняти з медитацією. На глибині, хочеш ти того чи ні, ти не можеш думати про роботу, проблеми з грошима чи щось подібне.
Не варто плутати фрідайвінг зі снорклінгом – плаванням під поверхнею води на глибині не більше 20 см.
Переваги фрідайвінгу:
- Цей стиль плавання навантажує всі групи м’язів і розвиває навіть найдрібніші з них. Але водночас м’язи не напружуються так як при плаванні. Саме тому він позитивно впливає на тих хто страждає остеохондрозом.
- Тренування затримки дихання збільшує об’єм легень, а кисень у крові окислюється повільніше і у критичних ситуаціях тіло стає стійкішим до гіпоксії.
- Розслаблення, якому вас навчать, покращить психічне здоров’я та допоможе полегшити стрес. Вже під час перших тренувань фрідайвер навчається контролювати свої емоції, дихання, серцебиття.
- Підвищує стійкість до бактеріальних інфекцій, за рахунок вміння опановувати термальні перепади.
- Вчить зосередженості та дисципліні.
- Підвищує впевненість у собі та самооцінку.
Багато водних видів спорту потребують навичок, які можуть перетинатися. Навчання фрідайвінгу допоможе серферам, дайверам, плавцям, бігунам, велосепидістам, тріатлоністам, гребцям, або просто розширитить ваші можливості для повсякденного життя.
Система навчання побудована за принципом курсів та тренувального процесу. Для початківців рекомендовано Базовий курс – Basic Freediver.
Обирайте для себе курс, та ставайте щасливішими, бо цей спорт позитивно впливає на всі сфери емоційного та фізичного стану людини.